菊花枸杞茶的功效作用与吃法

Question

菊花枸杞茶的功效作用与吃法

Answer 1

菊花枸杞茶具有清肝明目、滋阴补肾等功效，适合用眼过度或阴虚体质者饮用，可搭配适量冰糖调味，建议每日1-2杯，脾胃虚寒者需减量。

1、清肝明目

菊花含黄酮类物质可缓解眼疲劳，搭配枸杞中玉米黄素能增强视网膜光保护作用，适合长期用眼人群。

2、滋阴降火

枸杞多糖调节免疫，菊花挥发油抑制炎症因子，对熬夜后虚火上升引起的口干舌燥有改善效果。

3、抗氧化

茶中硒元素与维生素E协同作用，清除自由基能力显著，有助于延缓皮肤老化。

4、调节血压

菊花中绿原酸可舒张血管，配合枸杞甜菜碱对轻度高血压患者有辅助调节作用。

冲泡时建议80℃温水焖泡5分钟，避免高温破坏活性成分；慢性病患者饮用前应咨询中医师，避免与部分降压药同服。