颈椎病失眠怎么办

Question

颈椎病失眠怎么办

Answer 1

颈椎病失眠可通过调整睡姿、颈部热敷、药物治疗、物理治疗等方式改善。颈椎病失眠通常由颈椎退行性变、神经压迫、局部血液循环障碍、心理因素等原因引起。

1、调整睡姿

选择高度适中的枕头，保持颈椎自然生理曲度，避免俯卧位睡眠。仰卧时在膝盖下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头减轻脊柱压力。

2、颈部热敷

用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15-20分钟，促进局部血液循环。热敷后可配合轻柔的颈部伸展运动，注意避免快速旋转动作。

3、药物治疗

神经根型颈椎病可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物。椎动脉型颈椎病引发失眠时可能需要盐酸氟桂利嗪胶囊改善脑供血。

4、物理治疗

颈椎牵引可减轻椎间盘压力，超短波治疗有助于消除神经根水肿。推拿治疗需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。

日常应避免长时间低头，工作间隙做颈部米字操，睡眠环境保持安静黑暗。若症状持续加重或出现上肢麻木无力，需及时就诊骨科或康复科。