颈椎病按摩手法是什么

Question

颈椎病按摩手法是什么

Answer 1

颈椎病可通过颈部肌肉放松、关节松动术、神经根减压、软组织松解等按摩手法缓解症状。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎关节紊乱、颈部肌肉劳损等原因引起。

1、颈部肌肉放松

针对斜方肌、胸锁乳突肌等紧张肌群采用揉捏法，配合热敷改善局部血液循环，每日重复进行可缓解僵硬感。

2、关节松动术

通过颈椎旋转牵引、侧屈摆动等被动活动技术，调整小关节错位，需由专业康复师操作避免损伤椎动脉。

3、神经根减压

对受压神经根采用点按风池穴、肩井穴等穴位，配合仰卧位颈椎牵引，减轻上肢麻木症状。

4、软组织松解

使用弹拨法处理项韧带钙化或筋膜粘连，结合超声波治疗仪促进炎症吸收。

按摩前后应避免颈部受凉，睡眠时选择高度适中的枕头，日常可做颈椎米字操增强肌肉稳定性。