降血糖应该吃什么

Question

降血糖应该吃什么

Answer 1

若出现血糖升高或患有糖尿病，可以适量吃燕麦、苦瓜、西蓝花、苹果等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖波动。

2. 苦瓜

苦瓜含有苦瓜苷类物质，具有类似胰岛素的作用，可辅助调节血糖水平。

3. 西蓝花

西蓝花富含铬元素和膳食纤维，能增强胰岛素敏感性，帮助稳定血糖。

4. 苹果

苹果含果胶和多酚类物质，升糖指数较低，适合作为两餐间的加餐选择。

二、药物

1. 二甲双胍

二甲双胍是2型糖尿病一线用药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。

2. 格列美脲

格列美脲属于磺脲类促泌剂，可刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降低血糖。

3. 阿卡波糖

阿卡波糖为α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解吸收，控制餐后血糖。

4. 胰岛素

胰岛素适用于1型糖尿病或口服药控制不佳者，需严格遵循医嘱调整剂量。

日常需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物，配合规律有氧运动，定期监测血糖并记录变化。