焦虑症和抑郁症怎么治疗

Question

焦虑症和抑郁症怎么治疗

Answer 1

焦虑症和抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。焦虑症和抑郁症通常由遗传因素、心理社会因素、神经生化异常、躯体疾病等原因引起。

1、心理治疗：

认知行为疗法可帮助患者识别并改变负面思维模式，人际关系疗法侧重改善社交功能，心理动力学治疗则探索潜意识冲突。轻度患者可优先尝试心理治疗。

2、药物治疗：

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，以及米氮平等药物可调节神经递质。需严格遵医嘱调整用药方案。

3、物理治疗：

重复经颅磁刺激可改善脑区功能，光照疗法对季节性抑郁有效，电休克治疗适用于重症难治性患者。这些治疗需在专业机构进行。

4、生活方式调整：

规律运动能促进内啡肽分泌，正念冥想可降低应激反应，保持社交活动有助于重建支持系统。建立稳定的作息对症状改善很重要。

建议保持均衡饮食并限制咖啡因摄入，逐步恢复社会功能，定期复诊评估治疗效果，出现自杀倾向需立即就医。