手扭伤了应该怎么处理

Question

手扭伤了应该怎么处理

Answer 1

手扭伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式处理。手扭伤通常由外力撞击、姿势不当、关节稳定性差、韧带损伤等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并固定受伤关节，使用护具或绷带限制腕部运动，避免二次损伤。

2、冷敷消肿

伤后48小时内用冰袋间断冷敷，每次15分钟，间隔2小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、加压包扎

用弹性绷带从远端向近端缠绕，压力均匀适度，可减少组织液渗出，包扎时间不超过72小时。

4、抬高患肢

将受伤手腕垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，缓解局部充血和水肿。

若72小时后仍有明显肿胀或疼痛，建议就医排除骨折。恢复期可适当活动手指促进血液循环，避免提重物或剧烈运动。