缺钙的原因是什么

Question

缺钙的原因是什么

Answer 1

缺钙可能由膳食摄入不足、维生素D缺乏、消化吸收障碍、甲状旁腺功能异常等原因引起，可通过调整饮食、补充营养素、治疗原发病等方式改善。

1. 膳食摄入不足

长期乳制品摄入不足或偏食导致钙质缺乏，建议每日摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。

2. 维生素D缺乏

日晒不足或肝肾疾病影响维生素D合成，导致钙吸收率下降。需增加户外活动，补充维生素D3制剂，严重者可选用骨化三醇等活性维生素D药物。

3. 消化吸收障碍

慢性胃炎、乳糖不耐受等疾病可能影响钙质吸收，通常伴随腹胀、腹泻等症状。需治疗原发病，同时选择柠檬酸钙等易吸收钙剂。

4. 甲状旁腺异常

甲状旁腺功能减退或亢进均会干扰钙磷代谢，可能引发手足抽搐或骨质疏松。需通过血液检查确诊，采用甲状旁腺激素替代或降钙素治疗。

建议定期进行骨密度检测，避免过量饮用咖啡和浓茶，同时配合负重运动促进钙质沉积。