什么人应考虑补充B族维生素

Question

什么人应考虑补充B族维生素

Answer 1

存在营养不良、消化吸收障碍、长期服药或慢性疾病的人群应考虑补充B族维生素，主要涉及维生素B1缺乏症、维生素B12缺乏症、糖尿病周围神经病变、妊娠期妇女等四类情况。

1、营养不良

长期饮食不均衡或极端节食者易缺乏B族维生素，可通过增加全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜等天然食物摄入改善，无须额外补充。

2、消化障碍

克罗恩病或胃切除术后患者因吸收功能受损，可能出现维生素B12缺乏，需监测血清维生素水平并遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12注射液等剂型。

3、药物影响

长期服用质子泵抑制剂或二甲双胍可能干扰维生素B12吸收，建议用药期间定期检测，必要时补充氰钴胺或腺苷钴胺等药物。

4、代谢需求增加

孕妇及甲亢患者对维生素B1、B6需求增高，可遵医嘱选择复合维生素B片、维生素B6缓释片等剂型，同时保证豆类、动物肝脏等食物摄入。

补充前建议通过血液检测确认缺乏情况，优先通过均衡饮食获取营养素，药物补充需在医生指导下进行并定期复查指标。