强直性脊柱炎能吊单杠吗

Question

强直性脊柱炎能吊单杠吗

Answer 1

强直性脊柱炎患者多数情况下可以适度进行吊单杠锻炼，但需根据病情阶段、关节活动度及疼痛程度调整强度，避免过度牵拉或负重。

1、病情稳定期：

炎症控制良好且无急性疼痛时，吊单杠有助于拉伸脊柱、改善姿势，建议在康复师指导下进行短时间悬挂，避免关节僵硬加重。

2、急性发作期：

若存在明显腰背痛、晨僵或髋关节炎症，应暂停吊单杠等牵拉运动，优先通过药物控制炎症，防止肌肉韧带损伤。

3、脊柱融合阶段：

晚期患者出现脊柱强直或骨质疏松时，需避免单杠悬吊产生的纵向压力，可选择游泳、瑜伽等低冲击运动维持柔韧性。

4、个体化评估：

建议患者先完成脊柱X线、骨密度及炎症指标检测，由风湿科医生联合物理治疗师制定个性化运动方案，确保安全性。

日常可结合热敷缓解肌肉紧张，运动前后进行10分钟关节活动热身，若锻炼后疼痛持续超过2小时需及时就医调整方案。