如何预防糖尿病并发症症状

Question

如何预防糖尿病并发症症状

Answer 1

预防糖尿病并发症可通过血糖监测、饮食控制、规律运动和定期筛查等方式实现。糖尿病并发症主要与长期高血糖、血管损伤、神经病变和感染风险升高等因素有关。

1、血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖，糖化血红蛋白每3个月检查一次。血糖波动过大可能加速视网膜病变和肾病进展，需遵医嘱调整降糖方案。

2、饮食控制

限制精制碳水摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。长期高糖饮食易导致动脉硬化，可能引发心脑血管事件，建议采用低升糖指数饮食模式。

3、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，改善胰岛素敏感性。缺乏运动可能加重外周神经病变，运动时需注意足部保护避免外伤。

4、定期筛查

每年检查眼底、尿微量白蛋白和下肢血管。未及时筛查可能延误糖尿病肾病诊断，早期发现可使用ACEI类药物延缓进展。

保持规律作息，戒烟限酒，每日足部检查，出现伤口感染、视物模糊或胸闷等症状需立即就医。