山楂泡水喝的功效有哪些

Question

山楂泡水喝的功效有哪些

Answer 1

山楂泡水喝具有促进消化、调节血脂、改善心血管功能、抗氧化等功效。山楂富含有机酸、黄酮类化合物及膳食纤维，适量饮用有助于缓解胃肠不适和代谢异常。

1、促进消化

山楂中的有机酸和果胶能刺激胃酸分泌，帮助分解油腻食物，缓解饱胀感。适合餐后饮用，但胃酸过多者需谨慎。

2、调节血脂

黄酮类成分可抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。长期饮用对高脂血症患者有一定辅助作用，但不能替代药物治疗。

3、改善心血管

山楂提取物能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。对轻度心悸、胸闷症状有缓解效果，严重心脏疾病仍需就医。

4、抗氧化

多酚类物质可清除自由基，延缓细胞衰老。日常饮用可增强免疫力，但需配合均衡饮食才能发挥最佳效果。

建议每日饮用1-2杯山楂水，避免空腹服用。脾胃虚寒者应减少用量，饮用后出现反酸或腹泻需立即停用。