手指关节弯曲感觉僵硬怎么办

Question

手指关节弯曲感觉僵硬怎么办

Answer 1

手指关节弯曲感觉僵硬可通过热敷按摩、适度活动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状通常由劳损受凉、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎等原因引起。

1、热敷按摩

局部热敷配合轻柔按摩能促进血液循环，缓解肌肉紧张。每日重复进行15分钟，水温不超过40摄氏度，避免烫伤皮肤。

2、适度活动

进行握拳伸展等低强度手指操，每次5-10分钟。动作需缓慢轻柔，避免突然用力导致关节损伤加重。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症反应，改善晨僵症状。严重者可遵医嘱使用甲氨蝶呤等抗风湿药物。

4、物理治疗

超声波或红外线治疗有助于消除软组织粘连。需在康复科医师指导下制定疗程，通常每周2-3次连续治疗。

日常注意手指保暖避免冷水刺激，睡眠时可将手腕保持中立位。若僵硬持续超过两周或伴关节变形，应及时就诊风湿免疫科。