山楂桑叶苦瓜泡水的功效

Question

山楂桑叶苦瓜泡水的功效

Answer 1

山楂、桑叶、苦瓜泡水饮用具有辅助降脂、控糖、促消化等功效，主要作用包括调节血脂、改善糖代谢、促进胃肠蠕动、抗氧化。

1、调节血脂

山楂中的黄酮类物质可抑制胆固醇合成，桑叶的植物甾醇能减少脂质吸收，适合高脂血症人群饮用，需配合低脂饮食。

2、改善糖代谢

苦瓜皂苷和桑叶生物碱具有类胰岛素作用，可延缓葡萄糖吸收，糖尿病患者饮用时需监测血糖避免低血糖。

3、促进胃肠蠕动

山楂有机酸能刺激胃酸分泌，加快胃排空，缓解食积腹胀，胃溃疡患者应避免空腹饮用。

4、抗氧化

三者均含多酚类化合物，可清除自由基，桑叶中的槲皮素还能增强血管弹性，建议每日饮用不超过500毫升。

饮用时建议选用新鲜原料，避免高温久泡破坏有效成分，体质虚寒者需配伍生姜调和，长期服用应咨询中医师。