韧带扭伤怎么办恢复快

Question

韧带扭伤怎么办恢复快

Answer 1

韧带扭伤可通过休息制动、冰敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式加速恢复。韧带扭伤通常由运动损伤、外力冲击、关节稳定性差、慢性劳损等原因引起。

1、休息制动

急性期停止活动并固定患肢，使用支具或绷带限制关节活动，避免二次损伤。儿童患者需家长协助调整支具松紧度。

2、冰敷消肿

损伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，降低局部代谢速率。家长需注意儿童皮肤耐受性，避免冻伤。

3、加压包扎

弹性绷带从远端向近端缠绕，压力均匀可减少组织渗出。儿童包扎后家长需定期检查肢体末梢循环。

4、药物治疗

遵医嘱使用洛索洛芬钠片缓解疼痛，地奥司明片改善微循环，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进组织修复。禁止自行调整用药剂量。

恢复期可逐步进行关节活动度训练，补充富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、西蓝花，避免剧烈运动至疼痛完全消失。