山楂泡水的功效有哪些

Question

山楂泡水的功效有哪些

Answer 1

山楂泡水主要有助消化、降血脂、抗氧化、调节血压等功效，适合日常保健饮用。

1、助消化

山楂中的有机酸和膳食纤维能促进胃酸分泌，帮助分解油腻食物，缓解腹胀。胃肠功能较弱者可饭后饮用。

2、降血脂

山楂黄酮类物质可抑制胆固醇合成，改善血液黏稠度。高血脂人群建议长期适量饮用，配合低脂饮食。

3、抗氧化

富含维生素C和槲皮素等成分，能清除自由基，延缓细胞衰老。适合长期熬夜或接触电子设备人群。

4、调节血压

山楂中的三萜类化合物具有轻度扩张血管作用，对临界高血压有辅助调节效果，但不可替代药物治疗。

建议选用无添加的干燥山楂片冲泡，每日不超过10克，胃酸过多者应减量。饮用后出现反酸可搭配少量蜂蜜。