气血不通会导致失眠吗

Question

气血不通会导致失眠吗

Answer 1

气血不通可能导致失眠，常见于轻度气血不足、慢性疲劳综合征、贫血、自主神经功能紊乱等疾病。气血不通引发失眠通常与血液循环障碍、脏腑功能失调有关。

1. 情志不畅

长期情绪压抑或焦虑可能导致肝气郁结，影响气血运行。建议通过冥想、八段锦等舒缓情绪，可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散、归脾丸等中成药调理。

2. 久坐少动

缺乏运动使气血运行缓慢，建议每日进行30分钟快走或太极拳等温和运动，配合局部穴位按摩改善循环，严重者可考虑针灸治疗。

3. 慢性贫血

缺铁性贫血患者血红蛋白携氧能力下降，可能出现心悸失眠。需检测血清铁蛋白，可遵医嘱补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等铁剂。

4. 心血管疾病

冠心病患者心肌缺血可能引发夜间胸闷失眠，通常伴有心电图异常。需完善冠脉CTA检查，可遵医嘱使用硝酸异山梨酯、麝香保心丸、复方丹参滴丸等药物。

建议睡前用40℃温水泡脚20分钟促进血液循环，日常可适量食用红枣、桂圆、山药、猪肝等补气血食材，避免睡前饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。