睡觉腿麻怎么回事

Question

睡觉腿麻怎么回事

Answer 1

睡觉腿麻可能由压迫神经、血液循环不良、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整睡姿、热敷按摩、药物治疗、控制血糖等方式缓解。

1、压迫神经：

长时间保持同一睡姿可能压迫坐骨神经或腓总神经，导致腿部麻木。建议睡前更换宽松衣物，避免侧卧屈膝姿势，夜间可主动翻身2-3次。

2、血液循环不良：

寒冷环境或下肢受压可能影响血流，表现为针刺样麻木感。睡前用40℃温水泡脚20分钟，抬高下肢15度睡眠有助于改善。

3、腰椎间盘突出：

可能与久坐或腰部劳损有关，通常伴随腰痛和放射痛。甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物可营养神经和消炎镇痛。

4、糖尿病神经病变：

长期高血糖损伤周围神经，出现对称性麻木。需监测血糖并服用依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物修复神经。

日常避免久坐久站，选择中等硬度床垫，血糖异常者需定期检查神经传导功能，持续性麻木建议神经内科就诊。