妊娠糖尿病患者怎样控制饮食

Question

妊娠糖尿病患者怎样控制饮食

Answer 1

妊娠糖尿病患者可通过调整碳水化合物摄入、增加膳食纤维、控制进食频率、监测血糖等方式控制饮食。饮食管理需兼顾营养均衡与血糖稳定，避免高糖高脂食物。

1、调整碳水化合物

选择低升糖指数主食如糙米、燕麦，每餐控制在50-75克干重，避免精制糖和甜食。分次摄入可减少血糖波动。

2、增加膳食纤维

每日摄入25-30克膳食纤维，优先选择西蓝花、豆类等非淀粉类蔬菜。水溶性膳食纤维有助于延缓糖分吸收。

3、控制进食频率

采用三餐两点制，间隔2-3小时进食一次。睡前加餐可选择无糖酸奶搭配坚果，预防夜间低血糖。

4、监测血糖

每日空腹及餐后2小时监测血糖，记录饮食种类与血糖变化关系，及时调整饮食结构。血糖仪使用需规范操作。

建议配合适量散步等低强度运动，定期产科与营养科随访，根据孕周及血糖变化动态调整饮食方案。