舒筋活络的中药有哪些

Question

舒筋活络的中药有哪些

Answer 1

若出现筋骨酸痛、活动受限等情况，可以适量吃黑豆、桑葚、核桃、鳝鱼等食物，也可以遵医嘱吃伸筋草、鸡血藤、红花、独活等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含花青素和优质蛋白，有助于改善血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、桑葚

桑葚含有丰富的铁元素和维生素C，能够促进气血运行，辅助缓解肢体麻木。

3、核桃

核桃含有多不饱和脂肪酸和维生素E，对神经肌肉功能恢复有一定帮助。

4、鳝鱼

鳝鱼具有补虚损、强筋骨的作用，适合气血不足引起的关节乏力。

二、药物

1、伸筋草

伸筋草具有祛风除湿、舒筋活络的功效，常用于风湿痹痛、筋脉拘挛。

2、鸡血藤

鸡血藤能活血补血、舒筋通络，适用于血虚兼瘀滞的筋骨疼痛。

3、红花

红花可活血化瘀、通经止痛，对跌打损伤导致的经络阻滞有效。

4、独活

独活有祛风胜湿、通痹止痛的作用，多用于风寒湿邪侵袭所致的关节疼痛。

日常可配合适度拉伸运动，避免久坐久站，注意关节保暖，症状持续或加重应及时到中医科或风湿免疫科就诊。