睡一觉起来脚踝就跟崴到一样的痛是怎么回事

Question

睡一觉起来脚踝就跟崴到一样的痛是怎么回事

Answer 1

睡醒后脚踝无外伤却出现类似崴伤的疼痛，可能由睡眠姿势压迫、痛风性关节炎、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过调整睡姿、抗炎治疗、关节保护等方式缓解。

1. 睡眠姿势压迫

长时间侧卧或足部悬空导致局部血液循环受阻，引发短暂性疼痛。建议更换睡姿并使用软枕垫高脚踝，无须特殊用药。

2. 痛风性关节炎

可能与高嘌呤饮食、尿酸代谢异常有关，典型表现为夜间突发单侧关节红肿热痛。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、依托考昔片等药物。

3. 骨关节炎

常与关节退变、肥胖等因素相关，晨起时关节僵硬伴钝痛。建议减少负重活动，医生可能推荐塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等改善症状。

4. 类风湿关节炎

自身免疫异常导致滑膜炎，多表现为对称性小关节晨僵。需尽早就诊评估，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片、阿达木单抗注射液等控制病情。

日常避免久坐不动，睡前可温水泡脚促进血液循环，若疼痛持续超过3天或伴随肿胀发热应及时就医排查病因。