如何正确测量高血压

Question

如何正确测量高血压

Answer 1

正确测量高血压的方法有坐位静息测量、选择合适的袖带、避免干扰因素、重复测量确认。

1、坐位静息测量

测量前静坐5分钟，背部挺直靠椅背，双脚平放地面，手臂与心脏处于同一水平，袖带绑缚于裸露上臂。

2、选择合适袖带

袖带气囊宽度需覆盖上臂围的80%，成人标准袖带宽度为12-13厘米，肥胖者需使用加大型号。

3、避免干扰因素

测量前30分钟禁止吸烟、饮用咖啡或剧烈运动，测量时保持安静不说话，袖带不宜过紧或过松。

4、重复测量确认

首次测量后间隔1-2分钟重复测量，取两次平均值作为结果，若差异超过5mmHg需进行第三次测量。

建议每天固定时间测量并记录数据，避免在寒冷环境或膀胱充盈时测量，长期监测应使用经过认证的电子血压计。