佩兰泡水喝的正确方法

Question

佩兰泡水喝的正确方法

Answer 1

佩兰泡水喝的正确方法主要有清洗、用量、水温、饮用时间四个关键步骤。

1、清洗：

取干燥佩兰3-5克，用流动清水快速冲洗表面浮尘，避免长时间浸泡导致有效成分流失。

2、用量：

每次使用3-5克佩兰搭配300毫升水，每日饮用不超过800毫升，过量可能引起胃肠不适。

3、水温：

建议使用90℃左右热水冲泡，加盖焖泡10分钟，高温有助于挥发油类成分析出。

4、饮用时间：

宜在餐后1小时饮用，避免空腹刺激胃肠，连续饮用不超过2周需间隔3-5天。

脾胃虚寒者应减少用量，饮用期间观察有无口干、头晕等不良反应，孕妇及过敏体质者慎用。