轻微腰椎盘突出怎么办

Question

轻微腰椎盘突出怎么办

Answer 1

轻微腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰椎间盘突出通常由久坐姿势不良、腰部劳损、椎间盘退变、外伤等因素引起。

1、卧床休息：

急性期需绝对卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站，减轻椎间盘压力。

2、物理治疗：

热敷可促进局部血液循环，超短波治疗有助于消除神经根水肿，牵引治疗能增大椎间隙减轻压迫。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。

4、康复训练：

疼痛缓解后可进行小燕飞、五点支撑等腰背肌锻炼，游泳等低冲击运动有助于增强核心肌群稳定性。

日常应避免提重物和突然扭转腰部，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎自然曲度，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。