失眠症的中医治疗该怎么调理

Question

失眠症的中医治疗该怎么调理

Answer 1

失眠症的中医调理方法主要有疏肝解郁、健脾养心、滋阴降火、安神定志等，通常由情志失调、气血不足、阴虚火旺、心神失养等原因引起。

1、疏肝解郁

情志不畅导致肝气郁结时，可选用柴胡疏肝散加减，配合合欢皮、玫瑰花等疏肝理气药材。症状多见入睡困难、胸胁胀闷。

2、健脾养心

心脾两虚者宜用归脾汤调理，常用药材包括黄芪、龙眼肉。伴随症状为睡眠浅、多梦易醒，伴有食欲不振。

3、滋阴降火

阴虚火旺型失眠可用黄连阿胶汤，主要含黄连、黄芩等成分。典型表现为心烦失眠、手足心热、盗汗。

4、安神定志

心神不安者适用酸枣仁汤，含酸枣仁、知母等药材。症状特征为彻夜难眠、心悸健忘，可配合针灸百会穴。

日常可饮用百合莲子粥，避免睡前饮茶或剧烈运动，保持规律作息有助于改善睡眠质量。