如何保养眼睛恢复视力

Question

如何保养眼睛恢复视力

Answer 1

恢复视力可通过眼部按摩、调整用眼习惯、补充营养、医疗干预等方式改善，视力问题通常由用眼疲劳、屈光不正、眼部疾病、年龄增长等原因引起。

1、眼部按摩

每日定时做眼保健操或热敷，促进眼周血液循环，缓解视疲劳。遗传性近视患者需家长辅助儿童规范按摩动作。

2、用眼习惯

保持30厘米阅读距离，每用眼40分钟远眺5分钟。家长需监督儿童避免长时间使用电子产品。

3、营养补充

多摄入富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，必要时遵医嘱服用叶黄素、维生素A软胶囊等营养素补充剂。

4、医疗干预

近视可能与角膜曲率异常、眼轴过长有关，通常表现为视物模糊、眯眼等症状，需通过验光配镜或角膜塑形镜矫正。

建议定期进行视力检查，600度以上高度近视患者需每年筛查眼底病变，避免剧烈运动导致视网膜脱落风险。