皮肤干燥要如何改善

Question

皮肤干燥要如何改善

Answer 1

皮肤干燥可通过增加保湿护理、调整洗浴习惯、改善饮食饮水、使用药物辅助等方式改善。皮肤干燥通常由环境干燥、过度清洁、营养缺乏、皮肤疾病等原因引起。

1、增加保湿

每日使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。冬季可选用膏状保湿剂，夏季改用乳液质地。

2、调整洗浴

避免每日使用皂基清洁产品，水温控制在38℃以下，洗浴时间不超过10分钟。沐浴油比沐浴露更能保护皮脂膜。

3、改善饮食

每日饮水不少于1500毫升，增加深海鱼、坚果等富含omega-3的食物。必要时补充维生素A、维生素E制剂。

4、药物辅助

顽固性干燥可遵医嘱使用10%尿素软膏、他克莫司软膏或维生素E乳。合并湿疹时需配合糖皮质激素药膏。

室内湿度建议维持在40%-60%，冬季使用加湿器时需定期清洁。避免穿着化纤材质衣物，选择纯棉透气面料减少摩擦刺激。