舒张压超过90怎么办

Question

舒张压超过90怎么办

Answer 1

舒张压超过90可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式干预。舒张压升高通常由钠盐摄入过多、肥胖、慢性肾病、原发性高血压等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入每日不超过5克，控制体重指数在24以下，每周进行150分钟中等强度运动。避免熬夜和过量饮酒，戒烟有助于改善血管弹性。

2、药物治疗

可能与肾素-血管紧张素系统激活、动脉硬化等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。

3、中医调理

肝阳上亢型可配合天麻钩藤饮，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤。耳穴压豆选取降压沟、神门等穴位，配合足三里穴位按摩。

4、定期监测

建议每周测量3次晨起血压，记录波动情况。动态血压监测可发现隐匿性高血压，每年进行颈动脉超声评估血管状态。

保持低脂高纤维饮食，适量食用芹菜、黑木耳等含钾食物，避免情绪激动。若调整生活方式后舒张压仍持续超过95需及时心血管科就诊。