女人脑供血不足怎么调理

Question

女人脑供血不足怎么调理

Answer 1

女性脑供血不足可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、中医调理等方式改善。脑供血不足通常由颈椎病变、动脉硬化、血压异常、贫血等原因引起。

1、调整生活方式

避免久坐低头，每小时活动颈椎5分钟，保证每日7小时睡眠。戒烟限酒，饮食减少高盐高脂摄入，推荐快走、游泳等有氧运动。

2、控制基础疾病

高血压患者需维持血压低于140/90mmHg，糖尿病患者空腹血糖控制在7mmol/L以下。可能与动脉粥样硬化、心脏泵血功能减退有关，常伴随头晕、视物模糊症状。

3、药物治疗

可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、银杏叶提取物片等改善微循环药物。需定期监测凝血功能，避免与抗凝药物联用。

4、中医调理

针灸风池、百会等穴位，配合当归、川芎等活血药材代茶饮。体质偏寒者可艾灸足三里，阴虚火旺者慎用温补类药物。

每日摄入深色蔬菜300克以上，适量食用核桃、三文鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，避免突然起身诱发体位性低血压。