如何预防痔疮不在复发

Question

如何预防痔疮不在复发

Answer 1

预防痔疮复发可通过调整饮食结构、保持规律排便、避免久坐久站、加强肛门锻炼等方式实现。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等食物，同时每日饮水不少于1500毫升。

2、规律排便

养成固定时间排便习惯，每次如厕不超过5分钟，避免用力排便，便秘者可遵医嘱使用乳果糖口服溶液或小麦纤维素颗粒。

3、避免久坐

每小时起身活动5分钟，久坐时使用环形坐垫减轻肛周压力，建议每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动。

4、肛门锻炼

每日做提肛运动可增强盆底肌力量，具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复进行10-15次为一组，每日练习3组。

出现肛门出血或脱出物无法回纳时应及时就医，发作期可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁栓等药物缓解症状。