脑供血不足而失眠该怎么办

Question

脑供血不足而失眠该怎么办

Answer 1

脑供血不足引起的失眠可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式缓解。脑供血不足通常由颈椎病变、动脉硬化、高血压、贫血等原因引起。

1、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可适当进行有氧运动改善血液循环。

2、药物治疗

可能与动脉硬化、高血压等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。可遵医嘱使用阿司匹林、尼莫地平、银杏叶提取物等改善脑部供血药物。

3、物理治疗

颈椎病变可能导致椎动脉受压，表现为颈部不适、眩晕等症状。可通过颈椎牵引、超短波等物理治疗方法缓解症状。

4、中医调理

可能与气血不足、痰湿阻滞等因素有关，表现为失眠多梦、乏力等症状。可采用针灸、推拿等中医疗法，配合当归、黄芪等中药调理。

建议保持低盐低脂饮食，适量食用核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，避免剧烈运动，睡眠时保持头部略高位。