脑供血不足该注意什么

Question

脑供血不足该注意什么

Answer 1

脑供血不足需注意控制基础疾病、改善生活方式、合理用药及定期监测，主要干预措施包括血压管理、戒烟限酒、适度运动和营养调整。

1、控制血压

高血压是脑供血不足的主要诱因，建议每日监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物，避免情绪激动或剧烈运动导致血压波动。

2、戒烟限酒

尼古丁和酒精会损伤血管内皮，加重脑缺血症状，可通过尼古丁替代疗法逐步戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克。

3、适度运动

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟，运动强度以心率不超过（220-年龄）×60%为宜，避免体位性低血压发作。

4、饮食调整

采用地中海饮食模式，增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，限制每日钠盐摄入低于5克，适当补充叶酸和维生素B族改善同型半胱氨酸代谢。

合并糖尿病或高脂血症患者需同步控制血糖血脂，睡眠时保持头部适度抬高，出现眩晕或视物模糊等症状应及时复查颈动脉超声和经颅多普勒。