手臂筋扭了怎么办

Question

手臂筋扭了怎么办

Answer 1

手臂筋扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。通常由肌肉拉伤、姿势不当、运动过度、外力撞击等原因引起。

1、休息制动：

急性期停止活动并用绷带固定患肢，避免二次损伤。可配合抬高患肢促进静脉回流。

2、冷敷热敷：

损伤48小时内冰敷减轻肿胀，每次15分钟；48小时后热敷促进血液循环，加速组织修复。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。可能与局部炎症反应、毛细血管破裂有关，表现为肿胀、压痛、活动受限。

4、康复训练：

肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、握力球训练等康复锻炼，恢复肌肉韧带功能。可能与肌腱粘连、肌力下降有关，表现为关节僵硬、活动无力。

恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进软组织修复。若持续疼痛超过一周或出现关节畸形需及时就医。