心律失常的常见诱因主要有情绪波动、饮食不当、药物影响、心脏疾病等。
焦虑、愤怒等强烈情绪会刺激交感神经兴奋,导致心跳加快或节律紊乱。建议通过深呼吸、冥想等方式调节情绪,避免过度激动。
过量摄入咖啡因、酒精或高盐饮食可能干扰电解质平衡。日常需限制浓茶、咖啡摄入,保持清淡饮食并适量补充钾镁。
某些感冒药含伪麻黄碱或甲状腺激素类药物可能诱发心悸。出现症状时应停药并咨询医生,可考虑改用普罗帕酮、美托洛尔等抗心律失常药。
冠心病、心肌炎等器质性疾病可能破坏心脏传导系统,常伴随胸痛、气促。需针对原发病治疗,严重者可能需安装起搏器或使用胺碘酮控制心律。
保持规律作息与适度运动有助于维持心脏健康,若反复出现心慌、晕厥等症状应及时进行心电图检查。