西洋参与枸杞泡水喝的功效有哪些

Question

西洋参与枸杞泡水喝的功效有哪些

Answer 1

西洋参与枸杞泡水喝具有补气养阴、滋补肝肾、增强免疫、改善疲劳等功效，适合气阴两虚、肝肾不足人群适量饮用。

1、补气养阴

西洋参含人参皂苷可补气生津，枸杞多糖能滋阴润燥，两者合用改善口干舌燥、神疲乏力等气阴两虚症状。

2、滋补肝肾

枸杞中的甜菜碱和类胡萝卜素有助于滋养肝肾，西洋参辅助调节肝肾功能，对腰膝酸软、头晕目眩有缓解作用。

3、增强免疫

西洋参皂苷与枸杞多糖协同激活免疫细胞，提升机体抵抗力，适合免疫力低下者日常调理。

4、改善疲劳

西洋参调节中枢神经兴奋性，枸杞提供抗氧化支持，联合使用可减轻体力与脑力疲劳感。

饮用时建议每日用量控制在西洋参3-5片、枸杞10-15粒，避免与浓茶、萝卜同食，体质湿热或感冒发热期间不宜服用。