膝盖后侧筋疼的诱因

Question

膝盖后侧筋疼的诱因

Answer 1

膝盖后侧筋疼可能由运动损伤、肌肉劳损、腘窝囊肿、膝关节退行性变等原因引起。

1、运动损伤：

剧烈运动或姿势不当可能导致腘绳肌或腓肠肌拉伤，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片缓解疼痛。

2、肌肉劳损：

长期负重或久站可能造成腘窝周围肌腱劳损，伴随僵硬感和酸胀。建议热敷促进血液循环，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片或美洛昔康片等药物。

3、腘窝囊肿：

膝关节滑液积聚形成贝克囊肿，可能与骨关节炎或半月板损伤有关，表现为腘窝处包块及压迫痛。需通过超声确诊，可穿刺抽液或关节腔注射玻璃酸钠，严重者需手术切除。

4、膝关节退行性变：

骨关节炎或类风湿关节炎可能引发关节周围韧带炎症，伴随晨僵和活动弹响。建议关节腔注射糖皮质激素，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂。

日常应避免爬楼梯或深蹲等加重膝关节负荷的动作，肥胖者需控制体重，运动前后充分拉伸腘绳肌群。