乌梅甘草泡水喝的功效与作用

Question

乌梅甘草泡水喝的功效与作用

Answer 1

乌梅甘草泡水具有生津止渴、润肺止咳、调节胃肠功能、辅助解毒等功效，适合口干咽燥、咳嗽痰少、消化不良等人群适量饮用。

1、生津止渴

乌梅味酸可刺激唾液分泌，搭配甘草甘甜口感，能缓解暑热或干燥导致的口渴，适合夏季或阴虚体质者饮用。

2、润肺止咳

乌梅含柠檬酸等有机酸，与甘草中甘草酸协同作用，可稀释痰液缓解干咳，对咽喉干燥型咳嗽有一定舒缓效果。

3、调节胃肠

乌梅中的鞣酸能抑制肠道异常蠕动，甘草可保护胃黏膜，两者合用有助于改善功能性消化不良或轻度腹泻。

4、辅助解毒

甘草中的甘草甜素具有抗炎作用，配合乌梅的有机酸成分，可帮助代谢部分毒素，但严重中毒仍需就医。

饮用时建议每日不超过500毫升，胃酸过多者慎用；若需长期饮用或存在基础疾病，应咨询中医师调整配伍比例。