消化不好胃胀怎么办

Question

消化不好胃胀怎么办

Answer 1

胃胀消化不好可通过调整饮食习惯、增加运动、药物治疗、中医调理等方式改善。胃胀通常由进食过快、食物不耐受、胃炎、胃动力障碍等原因引起。

1、调整饮食

减少产气食物摄入如豆类、碳酸饮料，采用少食多餐方式。避免高脂辛辣食物刺激胃肠，餐后适当散步帮助消化。

2、适度运动

每天进行30分钟有氧运动如快走、瑜伽，促进胃肠蠕动。避免饭后立即平卧，建议餐后1小时再进行腹部按摩。

3、药物治疗

胃胀可能与胃酸过多、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为嗳气、早饱等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、铝碳酸镁、复方消化酶等药物。

4、中医调理

胃胀可能与脾胃虚弱、肝气犯胃等因素有关，通常表现为舌苔厚腻、口苦等症状。可采用针灸、艾灸或服用保和丸、香砂养胃丸等中成药。

日常可饮用山楂陈皮茶帮助消化，避免边吃饭边说话导致吞入过多空气，症状持续超过两周建议进行胃镜检查。