小红果的功效与作用及禁忌

Question

小红果的功效与作用及禁忌

Answer 1

小红果具有抗氧化、促进消化、增强免疫力等功效，食用时需注意过敏体质、胃肠功能较弱者慎用，避免与特定药物同服。

1、抗氧化

小红果富含花青素和多酚类物质，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老。可适量鲜食或制成果酱，但每日摄入量不宜超过100克。

2、促进消化

含有的有机酸和膳食纤维能刺激胃肠蠕动，改善便秘症状。胃肠炎患者应避免空腹食用，建议搭配主食少量进食。

3、增强免疫

维生素C含量较高，有助于提升淋巴细胞活性。可与猕猴桃、柑橘等水果交替食用，但发热期间应暂停摄入。

4、使用禁忌

凝血功能异常者需谨慎，可能影响抗凝药物效果；果核含微量氰苷，食用时须去核。出现皮疹或腹泻应立即停用。

建议每日食用量控制在50-80克，肾病患需监测血钾水平，食用后及时漱口避免酸性物质腐蚀牙釉质。