西洋参泡水喝有什么好处

Question

西洋参泡水喝有什么好处

Answer 1

西洋参泡水喝有助于缓解疲劳、增强免疫力、改善记忆力和调节血糖，适合气虚乏力、免疫力低下等人群适量饮用。

1、缓解疲劳

西洋参含有人参皂苷，能帮助改善能量代谢，减轻体力或脑力劳动后的疲劳感，适合工作压力大的人群。

2、增强免疫

西洋参中的多糖成分可促进免疫细胞活性，对反复感冒或病后体弱者有辅助调理作用。

3、改善记忆

西洋参可通过抗氧化作用保护脑细胞，对中老年人记忆力减退或学生用脑过度有一定帮助。

4、调节血糖

西洋参中的活性成分能辅助改善胰岛素敏感性，糖尿病患者饮用需在医生指导下控制用量。

建议选择切片西洋参用80℃温水冲泡，每日用量不超过3克，连续饮用2周后停用1周，感冒发热或血压异常者慎用。