糖尿病饮食治疗都有什么方法

Question

糖尿病饮食治疗都有什么方法

Answer 1

糖尿病饮食治疗方法主要有控制碳水化合物摄入、选择低升糖指数食物、增加膳食纤维摄入、合理分配餐次。

1、控制碳水：

减少精制糖和精制谷物摄入，用全谷物替代部分主食，每日碳水化合物供能比控制在45%-60%。

2、低GI食物：

优先选择燕麦、糙米等低升糖指数主食，搭配豆类、蔬菜等富含膳食纤维的食物延缓糖分吸收。

3、增加纤维：

每日摄入25-30克膳食纤维，可通过食用西蓝花、魔芋等蔬菜以及奇亚籽等食物实现。

4、餐次分配：

采用少量多餐原则，将全天食物分为5-6餐，避免单次摄入过多碳水化合物造成血糖波动。

糖尿病患者可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等药物，同时保持规律运动与血糖监测。