减肥可以到医院寻求专业指导,主要通过营养科、内分泌科、运动医学科、消化内科等科室进行综合干预。
制定个性化饮食方案,评估每日热量缺口,调整三大营养素比例,可配合使用奥利司他、利拉鲁肽等药物辅助减重。
排查甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等内分泌疾病导致的病理性肥胖,针对病因使用左甲状腺素钠、二甲双胍等药物。
设计安全有效的运动处方,结合体脂率、心肺功能等指标推荐有氧与抗阻训练组合方案。
评估是否存在肠道菌群失调、消化吸收异常等问题,必要时可进行胃内球囊置入等微创介入治疗。
建议在医生指导下建立科学减重计划,配合饮食记录与定期体成分检测,避免自行服用减肥药物或过度节食。