想戒酒可以喝什么代替

Question

想戒酒可以喝什么代替

Answer 1

戒酒期间可以适量饮用无糖苏打水、淡蜂蜜水、低咖啡因茶饮、鲜榨果蔬汁等替代饮品，也可遵医嘱使用纳曲酮、阿坎酸钙、地西泮、维生素B1等药物辅助治疗。

一、食物

1、无糖苏打水

碳酸口感可模拟酒精刺激，帮助缓解戒断期口腔不适，但胃肠溃疡者需慎用。

2、淡蜂蜜水

5%浓度的蜂蜜水能快速补充戒酒者缺乏的葡萄糖，改善手抖心悸等低血糖症状。

3、低咖啡因茶饮

菊花茶等草本茶饮含茶氨酸，有助于缓解焦虑情绪，避免选用浓茶以防失眠。

4、鲜榨果蔬汁

西瓜汁等富含钾元素，可纠正酒精戒断期的电解质紊乱，饮用时需过滤果渣。

二、药物

1、纳曲酮

阿片受体拮抗剂可降低对酒精的渴求感，需在医生监督下使用以防肝功能异常。

2、阿坎酸钙

通过调节谷氨酸系统减轻戒断反应，常见副作用包括腹泻和皮肤瘙痒。

3、地西泮

苯二氮卓类药物用于控制震颤谵妄等严重戒断症状，具有成瘾性须短期使用。

4、维生素B1

预防韦尼克脑病的必需营养素，酗酒者普遍缺乏需大剂量补充。

戒酒期间建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动促进多巴胺分泌，出现严重戒断反应时需立即就医。