鸭梨的功效与营养成分

Question

鸭梨的功效与营养成分

Answer 1

鸭梨具有润肺止咳、生津止渴的功效，富含维生素C、膳食纤维、钾元素和果糖等营养成分。

1、润肺止咳

鸭梨性凉味甘，能缓解肺热咳嗽症状，适合干咳无痰者食用。

2、生津止渴

含水量超过80%，可快速补充体液，改善口干舌燥症状。

3、维生素C

每100克含4毫克维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。

4、膳食纤维

果肉含可溶性膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助维持肠道健康。

建议选择表皮光滑无斑点的新鲜鸭梨，每日食用1-2个为宜，脾胃虚寒者应适量食用。