鸭梨的功效与作用

Question

鸭梨的功效与作用

Answer 1

鸭梨具有润肺止咳、清热降火、促进消化、补充水分等功效，适合咳嗽咽干、便秘上火、食欲不振等人群适量食用。

1、润肺止咳

鸭梨含有配糖体及鞣酸成分，可缓解呼吸道黏膜炎症，对干咳无痰或痰少黏稠的燥咳有辅助改善作用。

2、清热降火

鸭梨性凉能清肺胃积热，所含苹果酸和柠檬酸有助于缓解咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。

3、促进消化

鸭梨中膳食纤维和果胶能刺激胃肠蠕动，有机酸可促进胃液分泌，对消化不良引起的腹胀有缓解效果。

4、补充水分

鸭梨含水量超过80%，富含钾元素，能快速补充体液，适合运动后或高温环境下的水分补充。

建议选择表皮光滑无斑点的新鲜鸭梨，脾胃虚寒者应控制食用量，糖尿病患者需注意监测血糖变化。