坐车晕车恶心呕吐怎么办

Question

坐车晕车恶心呕吐怎么办

Answer 1

坐车晕车恶心呕吐可通过调整乘车习惯、物理干预、药物缓解、病因治疗等方式改善。晕车通常由前庭功能敏感、视觉冲突、胃肠功能紊乱、耳石症等原因引起。

1、调整乘车习惯

乘车前避免过饱或空腹，选择前排座位减少颠簸，注视远处固定点可减轻视觉与前庭信号冲突。建议携带薄荷糖或生姜片缓解恶心感。

2、物理干预

佩戴防晕车腕带通过穴位按压抑制呕吐反射，冷敷后颈部能降低前庭神经兴奋性。闭目仰卧时保持头部固定可减少内淋巴液晃动。

3、药物缓解

苯海拉明、东莨菪碱贴剂、茶苯海明等抗组胺药物可阻断前庭神经传导，需在医生指导下使用。药物可能引起嗜睡等副作用。

4、病因治疗

反复晕车可能与良性阵发性位置性眩晕或胃肠疾病有关，表现为旋转性眩晕或餐后腹胀。需通过耳石复位或胃肠动力药物进行针对性治疗。

易晕车者可尝试乘车前清淡饮食，避免阅读或玩手机，定期进行前庭功能训练如头部旋转运动增强耐受性。