运动头晕是怎么回事

Question

运动头晕是怎么回事

Answer 1

运动头晕可能由脱水、低血糖、体位性低血压、心律失常等原因引起，可通过补充水分、调整运动强度、就医检查等方式干预。

1、脱水：

运动时大量出汗导致体液流失，血容量不足引发脑部供血减少。建议运动前中后少量多次补充淡盐水，避免高温环境下剧烈运动。

2、低血糖：

空腹运动或糖尿病患者运动过量时，血糖水平快速下降。可随身携带糖果应急，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素用量。

3、体位性低血压：

突然停止运动时血液滞留下肢，回心血量骤减。运动后应进行缓和整理活动，改变体位时动作放缓。

4、心律失常：

可能与心肌缺血、心肌炎等心脏疾病有关，通常伴随心悸、胸痛等症状。需完善心电图、心脏超声等检查，遵医嘱使用美托洛尔、胺碘酮等药物。

运动前后做好热身与拉伸，选择透气衣物并及时休息。若头晕反复发作或伴随意识丧失，需立即就医排查心脑血管疾病。