着床的三个征兆主要有轻微出血、乳房胀痛、疲劳嗜睡。这些症状通常在受精卵着床后一周内出现,属于早期妊娠的生理性表现。
1、轻微出血
受精卵植入子宫内膜时可能引起毛细血管破裂,表现为少量粉色或褐色分泌物,通常持续1-2天。建议避免剧烈运动,保持会阴清洁。
2、乳房胀痛
孕激素水平升高导致乳腺组织充血,可能出现乳房敏感、刺痛或胀大感。选择无钢圈内衣可缓解不适。
3、疲劳嗜睡
黄体酮分泌增加会降低新陈代谢速率,产生明显倦怠感。保证每天8小时睡眠有助于缓解症状。
出现这些征兆时可使用早孕试纸检测,建议避免烟酒刺激,保持均衡饮食并补充叶酸,若出血量增多或腹痛剧烈需及时就医。