滋阴补气的食物有哪些

Question

滋阴补气的食物有哪些

Answer 1

若出现阴虚气虚的情况，可以适量吃山药、银耳、枸杞、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃生脉饮、六味地黄丸、黄芪精口服液、西洋参含片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含黏蛋白和淀粉酶，能补脾益肺，改善气虚乏力。

2、银耳

银耳含植物胶质和氨基酸，可滋阴润燥，缓解口干咽燥。

3、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，有助于肝肾阴虚的调理。

4、黑芝麻

黑芝麻含维生素E和亚油酸，能补肝肾、益精血。

二、药物

1、生脉饮

生脉饮由人参、麦冬等组成，适用于气阴两虚引起的心悸气短。

2、六味地黄丸

六味地黄丸含熟地黄、山药等，主治肾阴虚导致的腰膝酸软。

3、黄芪精口服液

黄芪精口服液以黄芪为主，可补气固表改善自汗乏力。

4、西洋参含片

西洋参含片能益气养阴，适合阴虚火旺导致的咽干口渴。

日常饮食需避免辛辣燥热食物，阴虚者宜选择清淡滋润食材，气虚者可适当增加优质蛋白摄入。