眼睛干燥应该怎么办

Question

眼睛干燥应该怎么办

Answer 1

眼睛干燥可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、环境调节、营养补充等方式缓解。眼睛干燥通常由用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍、干燥综合征等原因引起。

1、人工泪液

使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液补充泪液，缓解干涩感。需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼睑5分钟，配合指腹轻揉睑缘促进睑板腺分泌。每日重复进行可改善油脂分泌不足导致的蒸发过强型干眼。

3、环境调节

保持室内湿度在40%-60%，避免空调直吹。使用电子设备时每20分钟眺望6米外20秒，减少泪液蒸发。

4、营养补充

增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物摄入，必要时遵医嘱服用维生素A软胶囊、维生素D滴剂或亚麻籽油胶囊。

长期未缓解需排查干燥综合征等全身疾病，避免自行长期使用收缩血管类眼药水。建议每日保证7小时睡眠，外出佩戴防紫外线眼镜。