燕窝的功效与作用及营养是什么

Question

燕窝的功效与作用及营养是什么

Answer 1

燕窝富含唾液酸、蛋白质、表皮生长因子等营养成分，主要功效包括滋阴润肺、增强免疫力、促进组织修复、改善皮肤状态。

1、滋阴润肺

燕窝中的唾液酸和黏蛋白能缓解干咳、咽干等症状，适合呼吸道敏感人群，中医常用于肺阴虚调理。

2、增强免疫

燕窝糖蛋白可刺激免疫细胞活性，帮助提升抗病能力，术后或体弱者适量食用有助于恢复。

3、组织修复

表皮生长因子能加速创面愈合，对外科手术后伤口恢复、胃黏膜修复有一定辅助作用。

4、美容养颜

胶原蛋白肽和抗氧化成分可减少皮肤水分流失，长期适量食用可能改善皮肤弹性与光泽度。

建议选择正规渠道产品，避免过敏风险，食用时搭配清淡饮食，感冒发热期间暂停食用，特殊体质者需咨询医师。